ダイエットに重要な基礎代謝は、単純に体温が高いほうが活発になるようです。
やはり体の中の酵素が働きやすくなるということなんでしょうか。
半身浴や反復浴など、簡単で効率よく基礎代謝をアップさせる方法として知られています。
また、昔は全く聞きませんでしたが、最近では「岩盤浴」も人気がありますよね。
岩盤浴は、半身浴や反復浴とは浴するものがちがいます。お風呂のお湯につかるわけではありません。
温められた石の上に寝転がることで体を温めるのですね。赤外線の熱を直接受けましょうというわけです。お湯のないお風呂です。人間石焼イモといえばいいでしょうか。でもそれほど熱くないですからご安心ください。
岩盤浴に使われている石は、ただの石ではないようです。
温められている石からは、体に浸透しやすい「育成光線」という遠赤外線が放出されています。光線といっていますが赤外線ですので目には見えません。短時間で体の内側までしっかり温まることができるのです。
体が温まると、新陳代謝が高まって大量の汗をかきます。
この汗は、皮膚腺や汗腺に残っている老廃物も一緒に排出してくれますので肌もきれいになりそうです。デトックス効果があり、気分がすっきりしますよ。
汗を大量にかくなんて、終わった後はベタベタしそうでイヤだと思うかもしれません。ですが、岩盤浴でかく汗は、普段の生活の中でかく汗とは違っているといわれます。サラサラで臭いがなく、保湿成分をたっぷりと含んでいる「天然の化粧水」なのです。
ですから、岩盤浴が終わった後はシャワーを浴びることがないようです。ちょっと驚きですね。タオルで拭き取るだけにしておきます。
そうすると、お肌はさらさらで、とてもしっとりとした状態になるのです。
入浴後は化粧水を早くつけないと、お顔がパリパリになってしまうというのが常識かもしれません。しかし岩盤浴の後は、そんな心配はいりませんよ。特に化粧水をつけなくても、しっとりとした状態で、もちもちとした感触になりますよ。
寝ているだけで、健康にも美容にも良いなんて、岩盤浴って素晴らしいですよね。
週に１回続けると、その効果はさらに期待できるそうですよ。
是非一度、利用してみてくださいね。
